降血脂

蒲黃:能抑制腸道吸收外源性膽固醇,從而降低血脂的作用,但只有生蒲黃有效。 薑黃:藥用其根莖,味苦辛,性溫,歸肝、脾二經。 茄子:茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的作用。

中醫降血脂

高血脂、高膽固醇、高血壓、高血糖、脂肪肝是現在的流行病,降血脂降血壓因此成為一個熱門話題。如何降血脂?很多人選擇了保健品,比如深海魚油就很受歡迎,一些人(包括一些醫生),都曾經很“崇拜”其降脂效果,但深海魚油在我國很昂貴。降血脂的中藥

虎杖:藥用其根,性微溫,具活血通經、利濕功能,傳統用於治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明,虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分,從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
柴胡:藥用部分為柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷,具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。
澤瀉:藥用部分為乾燥的塊莖,性味甘鹹寒,歸腎、膀胱二經。主要成分為揮髮油,內含糠醛,其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇及天門冬素,其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
何首烏:何首烏能促進腸道蠕動,減少膽固醇吸收,加快膽固醇排泄,從而起到降低血脂、抗動脈硬化的作用。
蒲黃:能抑制腸道吸收外源性膽固醇,從而降低血脂的作用,但只有生蒲黃有效。
大黃:藥用其乾燥根莖,性味苦寒,歸脾、胃、大腸、肝、心包五經,具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱、降血壓、降膽固醇作用。
薑黃:藥用其根莖,味苦辛,性溫,歸肝、脾二經。薑黃能宣通血中之氣,使氣行而血不壅滯,且有通經止痛之功效。薑黃能增加膽汁形成和分泌,使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加,雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱,但較持久。薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性,有抗血栓形成的作用。
靈芝:藥用其子實體,性溫,味甘淡。靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、胺基酸、酶類等,具益精氣、強筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠高血壓、高膽固醇血症、腦血管硬化等。
人參:藥用其乾燥根,味甘微苦性微溫,歸脾、肺二經。人參含有多種藥用元素,人參中的人參甙能抑制動物高膽固醇血症的發生,當高膽固醇血症發生時,能使膽固醇降低。
山楂:藥用其乾燥成熟果實。味酸甘,性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分,能降血脂。
決明子:藥用其乾燥成熟的種子。決明子性甘苦微寒,歸肝、膽、腎三經,具清熱、明目、潤腸之功效。決明子含蒽甙類物質,分解後產生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等,還含維生素A類物質。實驗證明,決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用,用於治療高脂血症有一定療效。

中醫針灸降血脂

(1)針刺療法:取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三里。每次選取3—4穴,交替使用。捻轉進針,得氣後留針20分鐘,中間行針1次,每日1次,10次為一療程。亦可在得氣後加電針(頻率8~10赫茲交流脈衝),持續15分鐘。
(2)氦氖雷射穴位照射:取內關。兩側穴位交替使用。每日1次,每次15分鐘,10次為1療程。
(3)耳針療法:取內分泌、皮質下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3—4穴,用碘酒嚴格消毒後,毫針中等強度刺激,留針30分鐘,間歇運針,兩耳交替使用。隔日1次。
(4)艾灸療法:取足三里、絕骨。患者平臥位,每次灸1側,將艾絨做成黃豆大小的艾柱,每穴灸3—5壯,每星期1—2次,10次為一療程。

降血脂的食物

有益於降血脂的水果

一、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
二、蘋果
蘋果含有豐富的果膠,能與膽汁酸結合,吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠與其它降膽固醇的物質,能增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。
三、香蕉
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。
四、荔枝
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。
五、獼猴桃
獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

有益於降血脂的蔬菜

大蒜:大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用,並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯著的保護作用。
菜花:菜花含類黃酮,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發生。
苦瓜:苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質的含量都比較豐富,有調節血脂、提高機體免疫力的作用。
辣椒:辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環,降低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物。
芹菜:中醫認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多餘的脂肪。
茄子:茄子皮內含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的作用。維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環,具有明顯的活血、通脈作用。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。因此,茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。

靈芝降血脂的原理

靈芝多糖具有抗氧化和清除自由基作用,能夠提高人體血液的腺溶能力,迅速溶解血小板凝集塊和血管壁沉澱的血脂,減低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL),同時還能降低全血黏度和血漿黏度,改善血液流變學障礙,從而達到有效平穩降血脂。
靈芝對高血脂症確有一定的療效,可單獨套用,也可以與常規的抗高血脂症藥合用。臨床療效特點如下:
1. 靈芝可不同程度地減低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白和低密度脂蛋白(LDL);可升高高密度脂蛋白(HDL).
2. 靈芝還能降低全血黏度和血漿黏度,改善血液流變學障礙。
3. 靈芝與常規的降血脂藥合用,有協同作用,可相互增強療效。
4. 靈芝治療高血脂症的療效與病情輕重、用藥劑量及療程長短等有關,一般病情屬輕、用藥劑量及療程長短有關,一般病情屬輕、中度患者療效好,劑量較大,療程較長者療效較好。
5. 目前常用的化學合成抗高血脂症藥常能引起肝損傷,合用時,由於靈芝有保護肝臟作用可防止或減輕這些藥物引起的肝損傷。
6. 用藥後尚見食慾增加、睡眠改善、體力增強等效果。

食療降血脂

夏季茶療降血脂

靈芝茶:靈芝5克,洗淨後切成薄片放人杯中,以沸水沖泡,隨時代茶飲之。
杜仲茶:取購買的杜仲茶1袋放入杯中,以沸水沖之,代茶頻頻飲用。
枸杞茶:枸杞8克洗淨後放入杯中,以沸水沖泡,代茶飲之。
龍眼茶:龍眼肉10枚放人碗中,隔水蒸熟後以沸水沖泡,可隨時代茶飲之。
決明子茶:決明子20克,炒黃、水煎,待溫後,代茶飲之。
柿葉茶:摘取7--9月柿葉,放入開水中浸泡15分鐘,撈出放人涼水中冷卻,風乾後備用。取風乾柿葉15克,以沸水沖泡,每天代茶頻頻飲之。
降脂益壽茶:以決明子為主料,輔以滁菊花和甜葉菊,具有清心明目、降脂降壓的功效。

有益於降血脂的藥粥

肝腎陰虛型:若高脂血症病人伴有年邁體衰、腰膝酸軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉,則屬虛證,治應滋陰補腎。
精銀胡粥
黃精、銀柴胡各10g,大米00g,白糖適量。將2味藥擇淨,同放鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調入白糖,再煮1-2沸即成,每日l劑。
珍珠母骨皮粥
珍珠母30g,地骨皮15g,大米l00g,白糖適量。將2味藥擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮1-2沸即成,每日1劑。
痰濁中阻型:老年高脂血症伴有四肢倦怠、腹脹納差、咳嗽多痰、大便溏瀉、脈滑、舌苔膩者,治應祛濕除痰。
陳皮苡仁粥
陳皮19g,苡仁、大米各50g,白糖適量。將陳皮擇淨,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加苡仁、大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮1~2沸即成,每日1劑。
三豆燕麥粥
綠小豆、扁大豆、赤小豆、燕麥各30g,紅糖適量。將三豆、燕麥研細,同放鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入紅糖,再煮1~2沸即成,每日2劑。
氣虛血瘀型:如果病人血脂增高且有心痛胸悶、痛處固定、脈弦、苔薄,舌質紫暗,說明病人氣虛血瘀並有冠心病可能。可用補氣養血。
人參桂元粥
人參3g,龍眼肉10g,大米l00g,紅糖適量。將人參研為細末備用;先取大米、龍眼肉煮粥,等熟時調入人參末、紅糖,再煮1-2沸即成,每日1~2劑。
龍眼桑椹粥
龍眼、桑椹各l0g,大棗5枚,大米150g,白糖適量。將大米淘淨,與龍眼、蓮米、大棗同置鍋中,加清水適量,煮為稀粥,待熟時白糖調服,每日1~2劑。
脾虛濕盛型:如果病人血脂增高且飲食不化,胸脘痞悶,腸鳴泄瀉,四肢乏力,形體消瘦,面色萎黃,舌淡苔白膩,脈虛緩。治應健脾滲濕 
蕎麥扁豆粥
蕎麥、扁豆各50g紅糖適量。將蕎麥、扁豆研細,同放鍋中,加清水適量煮為粥糊,待熟時加入紅糖,再煮1~2沸即成,每日早晚各空腹溫服,每日1-2劑。
茯苓扁豆粥
茯苓10g,白扁豆15g,大棗10枚,大米50g。將茯苓研為細末;大棗去核備用;將扁豆,大棗、大米加清水適量煮粥,待沸後調入茯苓粉,煮至粥熟服食,每日1劑。

降血脂的飲食

①選用低脂或脫脂牛奶,多吃魚類,特別是海產魚類、去皮的雞:鴨等禽類。這些食物富含優質蛋白,而脂肪含址比豬、牛肉少,有利高,脂血症病人降低血脂水平。盡童減少烹調川油,烹調選用植物油,有條件的可川橄欖油或茶油;烹調肉類時用蒸、燉的方法,少用紅燒。
②不吃高脂肪、高膽固醇的食物(如豬油、肥肉、動物內臟、魚子、蝦子、蟹黃、奶油糕點、花生、瓜子、開心果與蛋黃等)。
③保證每天攝人充足的優質蛋白,如牛奶、蛋、豆製品,以維持人體正常的生理功能和抵抗力。
④選擇膳食纖維:高脂血症期間需要控制飲食件,的脂肪和膽固醇攝人址,要求多吃高膳食纖維的食物,以促進膽固醉在人體內的排泄,起到降血脂作用,還可增加飽腹感。高膳食纖維食物有玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥等粗糧。為了避免只吃粗糧而影響礦物質、維生素等腸道內的吸收,可與細糧搭配(如臘八粥、八寶飯),以提高食物的營養價值。富含膳食纖維的食物還有薯類、魔芋。魔芋是一種低熱童、低脂肪和高纖維的食物,其膳食纖維含量達到45%以上,非常適合高脂血症病人,可將魔芋粉製成豆腐、面、麵包等食用。提倡每天吃豆類製品,豆類是優質植物蛋白的主要來源,大部分豆類的膳食纖維含址都較高,綠豆的膳食纖維含童每100克綠豆11.5克,所含的豆固醇在體內能與攝人的膽固醇競爭性吸收,以減少膽固醇的吸收,並促進膽固醇的排出。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條