生薑紅茶

生薑紅茶

生薑紅茶,適合於經常手腳冰涼或者處於減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶,生薑和適量的蜂蜜。此茶能增強排泄功能,減肥效果非常明顯的。生薑紅茶斷食法對於整整斷食一天,會覺得有困難的女孩來說,推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜,喜歡甜食的女孩也很容易接受。喜歡的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

基本信息

簡介

生薑紅茶斷食法對於整整斷食一天,會覺得有困難的女孩來說,推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜,習慣甜食的女孩也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。

生薑紅茶

材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
生薑紅茶製作步驟:
1、洗乾淨材料
先把生薑洗乾淨,去皮,然後剁成碎末。
2、開水沖泡
用九十度以上的開水,沖泡一杯紅茶。
3、加入生薑
最後,把之前準備好的生薑放入紅茶中,蓋上杯蓋。
生薑紅茶沖泡次數,是以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個人加減!
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要點

如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量
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一天飲用2至6杯就好,最好飯前飲用,飯後根據個人喜好也可以喝!
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至於沖泡次數,也以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個人加減!
生薑紅茶斷食法對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強喔。而且可以在茶內加紅和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅茶,減肥效果非常明顯的。
適合人群:
經常手腳冰涼的mm
減肥過程想吃甜食的mm
很難讓自己休息2天的mm
整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm
生薑紅茶斷食法時間表:
第一天:
早 正常飲食
中 同上
晚 同上
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:
早 胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中 同上
晚雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:
早 斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中 雜糧粥晚雜糧粥
第四天:
早生薑紅茶
中 正常飲食
晚 同上
生薑紅茶的製作方法:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
材料:立頓紅茶一包,去皮生薑五片,蜂蜜適量。
做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜。
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好

生薑紅茶的作用

生薑紅茶的作用對於想快速減肥,又覺得有困難的女生來說,可以說是福音。從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。

用法用量

1、一天飲用2至6杯就好,最好飯前飲用,飯後根據個人喜好也可以喝。
2、至於沖泡次數,也以個人口味,可以一天一包到兩包茶,姜也可隨個人加減。

食法時間表

第一天
早上正常飲食
中午正常飲食
晚上正常飲食
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天
早上胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中午胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
晚上雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天
早上斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中午雜糧粥
晚上雜糧粥
第四天
早上生薑紅茶
中午正常飲食
晚上正常飲食

貼士

如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量。

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