減肥咖啡

減肥咖啡

減肥咖啡是經過特殊烘焙處理的,其中含有天然的咖啡鹼成分能有效的分解體內脂肪,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30~40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會變高,同時進行適量運動,有效促進燃燒脂肪,使身材減少脂肪。

基本信息

簡介

減肥咖啡 減肥咖啡

減肥咖啡是指不加任何添加劑的阿拉比卡種咖啡,經過特別的製作工藝。它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點,原始而又粗獷,深邃而又耐人尋味。減肥咖啡強調咖啡本身的香味,香味是咖啡品質的生命,也最能表現減肥咖啡生產過程和特殊的烘焙技術。生產地的氣候、品種、收成、儲藏條件,製作者的烘焙手法等,都是決定減肥咖啡香味和減肥效果的條件。苦是減肥咖啡的基本味道,有強弱和質地的區別,生豆只含極微量的苦味成分,其後由烘焙造成的糖分、一部分的澱粉、纖維質的焦糖化及炭化,才產生出減肥咖啡最具象徵性的苦味。真正的減肥咖啡苦味比較濃重,而酸味相對少些,適當的熱作用產生濃厚的咖啡香,可使咖啡的味道更佳濃厚,讓人覺得更有深度。飲用上口感更佳,更讓使用者喜歡。

成分

純天然的阿拉比卡種咖啡原豆,經過特殊低溫烘焙之後使之咖啡因含量降低,咖啡鹼的含量升高,咖啡鹼含量約占1.3%左右。(秘方)

飲用方法

熱咖啡比冰咖啡有效

1、 飯後喝一杯減肥咖啡。午餐後30分鐘至1小時內,品嘗一杯芳香濃郁的

減肥咖啡 減肥咖啡

減肥咖啡,有助於胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒。

2、 運動前喝一杯。有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程,大量的運動可以提高咖啡鹼在體內的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸,脂肪酸順人體微循環系統排出體外,達到減肥的目的。

3、 減肥 咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對於不適應純咖啡味道的人來說,也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖,可以使口感更加醇厚。

4、 喝熱咖啡。減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳,熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。 起到最佳瘦身目的。

5、 烘烤溫度不宜過高。中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用,烘烤溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,超過179℃的烘焙溫度會使得咖啡鹼升華。不利於保留高活性的咖啡鹼。

6、 咖啡渣是非常好的局部減肥產品。對於局部肥胖的減肥者,咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品,飲用過後剩下的咖啡渣千萬不要扔掉,你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右,然後用清水洗淨,每天重複,一周即可看到明顯效果。

7、新鮮的減肥咖啡更有效。咖啡豆粉碎成咖啡粉之後,隨著時間的增加,咖啡鹼的活性會逐漸降低。最好在製成後一月內飲用。

食用方法

早上:適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐,因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你,必須減少牛奶的量,大約是平常的1/3~1/4就夠了。至於咖啡的量方面,若是馬克杯的話,只要一杯就夠了,如果是一般的咖啡杯,就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。

中午:吃完午餐後,也要養成喝咖啡的習慣,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡,因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需,喝2~3杯即可。

下午:吃飽後不要只是坐著,一定要讓身體有運動的機會,即使是抬腿或轉轉身體也很好。

平時的飲食中,一定要控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。

依這樣的方法進行,一個月大約可以減輕3公斤的體重。

咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果,一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。

咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後,在體內活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動,然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡鹼過量的話,就會產生失眠,興奮,心跳加速等情況,對身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。咖啡中所含有的咖啡鹼的量,生咖啡豆為1.2%,炒熟的咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%,而且如果是被製作成為紙袋似咖啡的話,其咖啡鹼的含量就更低了,一般而言普通咖啡的含量為0.4%,而速溶咖啡僅為0.1%。因此在選擇咖啡時一定要注意了。

效果

不同肥胖類型的人飲用後會有不同程度的減肥效果

根據實驗證明顯示:每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者,兩周平均減掉1.46公斤的體重

按照計畫飲用減肥咖啡的肥胖者,兩周平均減掉2.56公斤的體重

飲用其他普通咖啡豆飲品,沒有任何減肥功效。

一般減肥周期為60天。60天之內的減肥效果是最好的。瘦身的過程中。建議廣大網友稍作運動,飲食上也要營養均衡,少食油膩,油炸食品。也可以選擇一些健康減肥食品來代替,。通過合理的飲食和適當的運動,能最有效達到健康減肥效果。

黑咖啡減肥法

黑咖啡 黑咖啡

喝黑咖啡的減肥效果更好。黑咖啡除了擁有上述普通咖啡的減肥效果之外,黑咖啡的熱量是非常低的。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量,黑咖啡還可以促進心血管的循環,還有美容養顏的效果,具有很好的抗氧化效果,幫助你抗衰老。此外,黑咖啡更有利尿作用。如果在飯後喝杯黑咖啡,能快速分解脂肪喔!

咖啡按摩霜的做法

材料:黑咖啡粉末2湯匙、按摩霜適量

方法:在按摩霜中加入咖啡粉末,將兩者混合。在你早晚洗臉的時候以輕盈的手法按摩頸部及下巴位置。

功效:黑咖啡種的咖啡因有效排水去水腫,而且還能促進臉部的血液循環,從而達到瘦臉的功效。

配製方法

咖啡+普洱

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、開水

製造:選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡,因為普洱是發酵類茶葉,對腸胃有很好的保護功效,就算喝涼的也不會有刺激性。用沖開的普洱作為底湯沖泡咖啡,能讓咖啡因和茶鹼搭配結合,對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹肥肉成效顯著。

減肥咖啡 減肥咖啡

點評:普洱茶是健康養生、燃脂瘦身的好幫手,與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。如果兩者都用很濃的濃度沖配,可能會讓人過於興奮睡不著覺。另外,此款自製儘管可以喝涼的,但最好溫熱飲用,這樣對身體的刺激會小一些成效會更好。而且不適合睡前飲,最好是運動前30分鐘。

咖啡+豆漿

材料:速溶咖啡、無糖豆漿、開水

製造:選擇無糖豆漿粉,如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。用滾水沖開豆漿,或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡,用熱豆漿作為沖咖啡的底,直接倒入咖啡粉中攪拌均勻,記得不要放糖喔,不然熱量就會太高了。

減肥咖啡 減肥咖啡

點評:豆漿中不含有任何膽固醇,同時新鮮豆漿中還含有亞油酸,能促進膽固醇的分解,因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。用豆漿搭配咖啡,不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒,更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激,起到平緩疏通的功效。對於小腹總是突出來的女生非常見效。

咖啡+檸檬

材料:速溶咖啡、檸檬半個、開水

製造:先用開水完全沖開咖啡,攪拌均勻,此時將新鮮檸檬切片,直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中,喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中,這種充滿異域風情的獨特咖啡,一定能讓你快樂地燃燒脂肪。

點評:檸檬中富含鉀元素,但鈉鹽含量卻很低,咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環,這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。加入檸檬的咖啡,能利用滲透壓原理,加快咖啡利尿去腫的成效,同時還能調節人體的酸鹼平衡度,減少附著在血管壁上的垃圾和毒素,幫助改善大象腿的狀況。

咖啡+可樂

材料:黑咖啡、可樂

製造:將黑咖啡(無糖)加入1罐低卡可樂中搖勻即可

點評:餐前喝1罐或餓時當開水飲用,可樂+咖啡能阻斷70%米飯及麵食的吸收。

注意事項

黑咖啡 黑咖啡

減肥常見方法

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