拉筋凳

拉筋凳

拉筋凳是香港註冊中醫師朱增祥先生髮明,《醫行天下》作者蕭宏慈大師全力倡導的拉筋工具,專門針對白領、中老年人等腰椎、頸椎職業魔症的自療保健工具,毋需藥物,室內、室外均可實施,是當今辦公室一族因電腦、空調、汽車等現代化衍生物導致的多種時髦病提供立竿見影功效的自療器具。隨著拉筋知識的普及,以及拉筋療效逐漸被人們認識接受,拉筋凳器材也出現了多樣化的格局。據統計在國家知識產權局申請專利有29種,其中多數並沒顯著區別,主要分為三大類:1木質拉筋凳及其升級(主要為一體拉筋凳升級為組裝式,解決了一體式體積過大運輸不便問題,但同時帶來了組裝式易鬆動不耐用的問題)2木質拉筋凳的替代品鋼質拉筋凳(鋼製拉筋凳更結實,解決了組裝木質易壞問題)3 拉筋健身器 完全不同於上面兩種,這個專利產品巧妙的利用了家家必備的床,和家居必備的床結合一起使用,有效的減小拉筋凳的體積及成本,再加上其獨特的結構設計,全鋼製造,堅固耐用,節省空間,安裝簡便,價格低廉,拉筋效果也更加出眾。

發明人簡介

拉筋凳的發明人是香港註冊中醫師朱增祥先生,他醫生著的《錯縮談》及《群言堂》在香港出版已經有一段時間了,這兩本都是內容豐富、非常精彩的書,其中有眾說紛紜的病人親身經歷和體會,有朱醫生的弟子、學生們的感受,也有朱醫生自己關於現代「錯位」「筋縮」和傷科諸症的分析、論證、辨證、經驗及心得,包括病因、診斷、治療、療效及預防復發的各種方法。在中國大陸的話,就只有《筋長一寸壽延十年》這本書的,這個就是香港的《錯縮談》,只有這本才是簡體字的。

特性

可帶回家再安裝的。該拉筋凳經特殊處理過的木料精心製造,其自然屬性符合人體骨骼和筋腱的修復和保健。並為此申請了專利拉筋凳的好處在於,其長、寬、高適度,拉筋效果比在椅子和門框上好.藉助拉筋凳拉筋,可把筋拉柔,能夠對頸、背、腰、腿起到松筋活絡、活血理氣等作用,對高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、腎病、肝病、肩周炎、失眠、個性固執、心情煩躁等病症均有好處。

木質拉筋凳

1、拉筋凳整體上讓拉筋者使用方便、舒適,長寬高特別設計,不像椅子那樣狹窄、不平;

拉筋凳拉筋凳

2、新產品已經有了類似宜家家居的自動組合式,包裝體積大大縮小,便於往各地及海外發貨;

3、有個活動的桿子可以換著讓左右腿輪流上舉拉筋,換腿時不用患者用力起身;

4、抬起的腿可以用一個束腰帶、鬆緊帶綁上,將膝蓋拉直的質量和療效明顯且使用方便;

5、著地的那條腿上可以用沙袋等重物逐漸加力,增強拉筋療效;

6、擺在家裡和辦公室還可以當一件家具用,坐人、儲物皆可;

金屬拉筋凳

拉筋凳拉筋凳

1 簡單易用,安裝簡便。

2 節省空間,用後摺疊收起來。

3 金屬材質,堅固耐用。

4 功能多,類似於綜合健身器。

療效

拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能,間接療效則數不勝數。其原理何在?

十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內側、膕窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以復位,於是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩;

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。督脈就在脊椎上,而脊髓直通腦髓,故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯繫。任督二脈在人體上是個循環的圈,各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵,內毒隨時排出,肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然消除、減緩。膀胱經又是臟腑的俞穴所在,即脊椎兩旁膀胱經上每一個與臟腑同名的穴位,疏通膀胱經自然有利於所有的臟腑。按西醫理論解釋,連線大腦和臟腑的主要神經、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下,自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

方法

臥位拉筋法臥位拉筋法

1、將兩張安全穩妥、平坦的椅子(推薦使用拉筋凳)擺放近牆邊或門框處;

2、坐在靠牆或門框的椅邊上,臀部儘量移至椅邊;

3、躺下仰臥,右腳伸直倚在牆柱或門框上,左腳屈膝落地,儘量觸及地面,雙手舉起平4放在椅上(見圖),做十分鐘。期間左腳亦可作踏腳踏車姿勢擺動,有利放鬆髖部的關節;

4、移動椅子至另一面,再依上述方法,左、右腳轉換,再做十分鐘。

立位拉筋法立位拉筋法

1、 找到一個門框,雙手上舉扶兩邊門框,儘量伸展開雙臂;

2、 一腳在前,站弓步,另一腳在後,腿儘量伸直;

3、 身體正好在與門框平行,頭直立,雙目向前平視;

4、 以此姿勢站立三分鐘,再換一條腿站弓步,也站立三分鐘。

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