懷孕34周

懷孕34周

懷孕34周,媽媽的子宮底會跟著下降,內臟稍稍獲得一點空間;寶貝的頭現在朝下了,這樣的姿勢起碼會維持1-2個星期。

基本信息

寶寶變化

發育指標

體重(克) 身長(cm) 雙頂徑(cm) 腹圍(cm) 股骨長(cm)
約2.275千克 從頭部到臀部長約32厘米 8.61士0.63 27.99士2.55 6.62士0.43

發育重點

寶貝的頭現在朝下了,這樣的姿勢起碼會維持1-2個星期
寶寶的免疫系統正在發育呢,等他闖出媽媽肚皮,就能用強壯的體魄抵擋可惡的病菌了。他現在可能已經停留在頭向下的姿勢了,但跟入盆是不一樣的噢,這個姿勢他要維持1-2個星期。如果你是雙胎媽媽,就只有一個寶寶能夠保持頭向下的姿勢,而另一個可能是在周圍配合著了。

胎兒技能

瞧那個皺巴巴的小老頭
本周寶寶的皮膚皺巴巴的,並且由於ta又長大很多,你會發現寶寶的動作越來越緩慢了,彷佛是一個皺巴巴的小老頭呢。

胎動胎位

到34周,胎動在10次/小時左右
隨著胎兒的快速增長,他的活動空間也越來越小,胎動也變少了。每小時他大概會動10次左右。寶寶能夠把頭從一側轉向另一側,眼睛時開時閉。
這周寶寶的頭部已進入骨盆
這周寶寶的頭部已進入骨盆,如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是其它姿勢的胎位不正,醫生都會採取措施進行糾正。

媽媽變化

身體變化遛彎的時候,老太太預測我快生了
本周的某個晚上,吃完晚飯去遛彎的時候,有個老人家指著你的肚子說:應該快生了吧。你很詫異,隨後對方解釋說:看你的肚子,都已經下去了。沒錯,老人家簡直火眼金睛,本周寶寶基本上都會入盆,子宮底會跟著下降,你的內臟稍稍獲得一點空間。
情緒變化產檢時遇到不順也要淡定再淡定,要相信寶寶噢
這個星期要去產檢,如果醫生告知你,小傢伙的胎位不正或者臍帶繞頸了,對你的打擊肯定是相當大吧,尤其是對一直想順產的你!事實上,有些寶寶一直到出生也只是淺入盆狀態,臍帶繞頸兩周正常順產的媽媽也大有人在,所以你一定要淡定淡定再淡定噢!回頭多跟寶寶聊聊,讓他乖乖的,不要再調皮亂跑了。

孕媽飲食

營養飲食

到孕晚期,孕媽媽的腹部越來越大,消化功能也繼續減退,更加容易引起便秘。因此,孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以開始吃一些了,以利於面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

營養補充

孕晚期,更要注意維生素AD的攝入,維生素D能夠促進鈣的吸收,與胎兒的體格和智力發育息息相關,而更重要的是,這個階段,是胎寶寶肺部發育成熟的關鍵期,在這個階段,胎兒的肺部發育成熟以便可以適應出生後的呼吸,因此對寶寶出生後的健康至關重要,而國外研究表明:孕期體內的維生素A水平會關係到胎寶寶的肺部發育。所以,這個時期應該多補充維生素,然後維持心情舒暢。

注意事項

勿自行矯正胎位

孕34周后,如果有臍帶繞頸的情況,對轉胎位會不利。因此,如果這個時期出現胎位不正,孕媽媽不要自行矯正,應在醫生指導下進行。

防止腸道便秘

這一周孕媽媽可能會有便秘的問題,記得要多吃玉米、蔬菜水果等富含粗纖維的食物,這有助於腸道排便。
保證足夠休息
到了這個月,孕媽媽不可避免地會有疲勞感,所以要保持生活規律,保證足夠的睡眠和休息,不要等到感覺疲倦了才想到去休息。

別做劇烈運動

懷孕最後兩個月不適宜參加劇烈運動,尤其是那些有過流產史的媽媽就更應該注意了。這一時期,孕媽媽可以散散步,打打太極拳,做做廣播操。

產檢

產檢數據

羊水指數範圍(cm) 羊水量正常值(ml) 胎盤成熟度 孕酮值(HCG:iu/ml) 宮高(cm) 腹圍(cm) 體重增長(kg)
15.7-15.7 1000-1500 胎盤1級 3,640 - 117,000 27.5-34.5 86- 98 9.1

產檢提示

孕34周需要做B超嗎?
孕34周產檢的時候,醫生做了常規的血壓宮高、腹圍、體重等的檢查之後,會根據胎位情況判斷是否要求孕媽媽去做B超。一般情況下,寶寶已經是非常明確的枕前位,就不用做這個B超啦。因為孕36周還有一次B超,醫生將會幫胎兒估重,然後建議你最適合的分娩方式。

胎教

對話胎教

隨內容逐漸提高音量
34周的寶寶能分辨各種不同的聲音,並能進行“學習”,形成“記憶”。所以準爸準媽要堅持跟胎兒對話,不但會讓寶寶認識你的聲音,還能成為培養他語言能力的捷徑。對話要用平靜的語調開始,隨著對話內容的展開再逐漸提高聲音,不要一下子發出高音驚嚇了胎兒。

音樂胎教

勇敢放歌培養樂觀心性
到了孕晚期,孕媽媽身體上的負擔帶來的精神壓力越來越大,情緒難免浮躁。你可以放聲唱歌,用歌聲平復心中的焦慮,這種方法能夠培養寶寶樂觀的心性喔。

準爸

準爸充電

又是發揮你父愛的時候了,親愛滴老公,這個禮拜陪著我去產檢吧!這個時候的寶寶特別調皮呢,他們會玩自己的臍帶,我好擔心醫生會說寶寶臍帶繞頸了,所以你陪著我去吧。如果寶寶真繞頸了,你記得多跟他聊天啊,趕緊讓這小搗蛋斯文點,別總是這么愛玩,趕緊乖乖繞出來。

情緒安撫

老公,你要時常關注我的情緒呢,一定要鼓勵我勇敢面對分娩。你要做好自己的工作安排,我還想你陪我去醫院,生寶寶的時候,你一定要在身邊呢,不然我會害怕的。為了寶寶和我,你也要參加醫院產科門診舉辦的孕婦課喔,掌握孕期保健知識、胎教和分娩知識。

必購品

嬰兒車
嬰兒車的作用可不小,要知道,一直抱著寶寶可是很辛苦的一件事。有了嬰兒車,就可以讓你不用那么辛苦。本周,你可以四處地為寶寶選購嬰兒車了。

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