嬰兒按摩

嬰兒按摩

嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋樑,還有利於寶寶的健康。嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使身體產生更多的荷爾蒙,促進對食物的消化、吸收和排泄,加快體重的增長。 按摩活動了寶寶全身的肌肉,使肢體長得更健壯,身體更健康。按摩還能幫助嬰兒睡眠,減少煩躁情緒。

基本信息

嬰兒按摩方法

按摩最好在兩次餵奶中間開始,室溫在22℃~26℃,室內最好陽光充足。按摩前,母親應摘去身上的裝飾,包括戒指和手錶,指甲應剪短。然後用熱水洗手,可用強生嬰兒油作為潤滑劑。幫寶寶脫下衣服,讓寶寶躺在床上的尿墊上,母親可採取適合的姿勢進行按摩,按摩的順序是從頭到腳,先從頭部開始,接著是臉、脖頸、肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腿和腳,最後再從脖頸到腳左右對稱地進行按摩。按摩時的動作要輕柔,剛開始是輕輕地撫摩,然後觀察孩子的反應並可增加一點手力,輕柔地推動皮下肌肉的活動。按摩時,如果孩子有愉快的表情,表明他需要這種按摩,每個身體部位一般可按摩2~3遍,孩子身體小的部位可用手指尖或手指按摩,大的身體部位可用掌心或整個手掌按摩,每次按摩數分鐘,逐漸延長至20分鐘。按摩時,可放一點柔和的音樂,讓寶寶全身自由地放鬆。母親也可邊按摩邊和寶寶說話,這時候是母子交流的最佳時機,可以讓寶寶感受到你的按摩是一種愉快的享受  

嬰兒按摩的益處

體重增加

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通過皮膚上的按摩刺激,可以增加迷走神經活動,使人體產生更多的荷爾蒙及胰島素,這有助於食物吸收,所以按摩可以讓寶寶的體重增加。

嬰兒按摩解除煩躁

按摩可以降低某些壓力激素(ACTH),並且增加抵抗力。當寶寶哭鬧時,身體會產生壓力激素,這時免疫力會下降。通過按摩可以讓寶寶的壓力激素(ACTH)降低,免疫力恢復,放鬆情緒。

安撫情緒

按摩可以促進寶寶的EQ發展,所以媽咪可借撫觸來穩定寶寶情緒。紐約一家醫院實行每天擁抱及撫觸嬰兒的規定後,1歲以下嬰兒的死亡率從30%降至10%。如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸,情緒發展會顯得容易暴躁。

減輕疼痛

按摩可以讓疼痛減輕,這從寶寶的反應就可觀察出。一個哭鬧不休、身體不舒服的寶寶,借著按摩可以讓他安靜下來。例如胸部按摩可以使呼吸順暢,腹部按摩可以消除脹氣。

安然入睡

一項研究顯示,接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡,而且也比較少哭鬧,不安情形大幅降低。

增進親子感情

按摩可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心,在充滿愛的呵護下,寶寶會覺得被重視,也能增加孩子以後的自信心。由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒,寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛,也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。

嬰兒按摩操作方法

檢查身體

按摩時寶寶身體多半是光溜溜的,所以建議媽媽在按摩時,可以觀察寶寶的身體狀況。看看寶寶的身體兩邊有無對稱,移動寶寶時,他的反應如何,或者頭部有無斜頸、雙手是否一樣在擺動,最好在按摩同時和寶寶說話,不但能增加親子間的互動,還能觀察到寶寶的反應,及是否有聽力問題。

讓寶寶熟悉身體各部位的名稱。媽咪在幫寶寶按摩時,可以邊按摩邊說出身體各部位的名稱,例如:這是小手手、這是小腳腳等,讓寶寶漸漸熟悉這些部位。

準備活動

嬰兒按摩書籍 嬰兒按摩書籍

寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準確地說應該叫“撫摩”。其次,寶寶撫摩的方向也與成人迥異。為寶寶按摩時,按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,然後從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向,有力地沿四肢向心臟移動。儘管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進行的,但多數的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕,以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下,手指要滑動一下,然後再捏一下。

按摩時應把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服,那么把寶寶放在床上或椅子上時一定要小心,不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11-14周,自己會翻身時,媽媽更要當心。按摩之前應準備好一切用品,還要預先避免突發噪音,以保持寧靜的氛圍。

準備活動做好後,再為自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿,特別是跪坐在腳跟上,可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢,最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態,記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起,保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,還可能對背部造成損傷,特別是在腰彎向一側,做撿毛巾等動作時。身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢,對寶寶的按摩更加有利。

按摩時,把手的位置放好後,脊柱前傾,就可以輕鬆自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和按摩者都有好處,因為採用這種姿勢按摩,可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。

為成人按摩,手法要有力,從四肢向心臟方向按摩。而在寶寶的按摩中,要輕柔地沿著身體向下,從心臟向四肢的方向按摩。

按摩順序

下面按次序進行的按摩既適用幾個月大的健康寶寶,也適用新生寶寶。需要牢記的是,為較小的寶寶做按摩時要更加精心。

小於六個星期的寶寶,一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時,用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背,輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油。

每次按摩,都要先從寶寶的左側開始。這一方面是遵循兩極對立的原理,另一方面也順應了東方的觀念:身體一側易於接收,而另一側則強於排出。

注意事項

1、剛出生的寶寶由於臍帶還沒脫落,所以儘量不要做腹部按摩。

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2、按摩時,要先準備嬰兒油或嬰兒乳液,以減少按摩時的摩擦力,如果寶寶皮膚比較乾燥,選擇具有保濕作用乳液比較好。方法是,在按摩前,先將嬰兒油或乳液放在手心,雙手搓熱後再進行按摩。3、按摩時可以先從臉部開始,讓寶寶看清楚媽媽,再進行下面的步驟,如此寶寶會比較有安全感。

4、按摩的力度要適中,不能太輕像是搔癢,也不能太重,寶寶會痛。

5、按摩最佳的時機在兩餐之間,千萬不能一吃飽就進行,免得寶寶嘔吐。

6、寶寶的按摩用油

寶寶的按摩只能用基礎油。除非有特殊情況得到允許才可以用精油。寶寶會坐了,可以輕鬆活動時,可採用20毫升的基礎按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在寶寶沐浴時添加精油一定要小心。寶寶坐起來會濺出水花,把水弄到嘴裡。所以,用稀釋過的草本精油,如甘菊油等給寶寶沐浴比較合適。

寶寶一周歲後,身體按摩可以採用30毫升基礎油加3滴精油。在寶寶三四歲之前,不要把油擦到他臉上。

在給寶寶使用精油時,要遵循一條原則:過猶不及。

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