單身[漢語詞語]

單身[漢語詞語]

單身,是指一個人成年以後仍然是一個人生活而沒有配偶,可以是從沒結婚的,也可是已經離異的,還可以指喪偶的。現在可以引申為沒有男(女)朋友,也是可以稱為單身的。

基本信息

引證解釋

1. 不與家屬在一起。

《左傳·昭公十四年》“養老疾,收介特”。

晉杜預註:“介特,單身民也。”

《三國志·蜀志·郤正傳》:“惟 正 及殿中督 汝南張通舍妻子單身隨侍。”

唐王建《自傷》詩:“四授官資元七品,再經婚娶尚單身。”

2. 指空身不攜帶物品。

魯迅《<三閒集>序言》:“一月二十八日之夜,上海打起仗來了,越打越凶,終於使我們只好單身出走,書報留在火線下。”

主要症狀

症狀一

越來越不自信

有的被動單身者如果長期單身,可能會在自我認知層面上出現不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶於進行了。

心理學家認為,有的單身者因為家庭方面的施壓會把注意力專注在工作和學習上,將婚姻的需要埋起來,但隨著時間的推移,這個被埋起來的問題會越來越突出,家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。

症狀二

交際能力下降

長期的單身生活,可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己,不願與人交往,但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響,長此以往,就會形成惡性循環。

長期單身的人會對親密關係有不安全感,導致人際交往,特別是異性交往時界限的過度敏感、防範心理過重,家庭內外親密的關係遭到損傷。由於親人朋友會關注單身者的婚姻狀況,有可能會被單身者列為減少交往頻率的人,導致支持系統受損。使其交往能力進一步下降,找到合適伴侶的可能性進一步減少。

症狀三

缺乏責任感

當被動單身者的內心需求長期得不到滿足時,其中一部分人可能會走向另一個發泄極端,經常呼朋引伴帶著宣洩性質地瘋,但是內心並不快樂,有的甚至會性伴多且紊亂。

專家指出,單身族因為早已脫離父母為主體的家庭,又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭,因此很容易出現缺少責任感、不願意承擔相對社會責任的情況。有的人以一個高尚的名義選擇單身,很可能就是內心對承擔責任懷有恐懼。不需要負責任的另一個極端就是缺少約束。

症狀四

心理失衡影響健康

許多適婚年齡的單身青年承受很多來自外界的壓力,而這些壓力因為是來自外界,他們無法控制,而這些外界的壓力導致他們無法真正專注自己的需要,自己沒有結婚不再是自己個人的事,有時成為了家庭的恥辱,成了對父母的不孝,成了親朋好友的負擔,這樣的壓力無從排解,工作的成功,事業的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關注。久而久之,他們就容易因此失眠、焦慮、抑鬱等。

建議

專家對於單身者的建議:自我接納是調整自己心理狀態的最好方式。

存在心理焦慮的單身者儘可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環境中。比如房間的布置,儘可能地營造一種柔軟的感覺,利用一些柔和的色彩或者觸感柔軟的物品。因為柔和的色彩會讓人容易平靜,而觸感柔軟的東西會讓人有安全感。同時平時可以跟一些自己喜歡的朋友在一塊聊聊天。慢慢培養自己的交際能力。

單身者也可以嘗試改變自己的生活環境和自己的形象。比如去換個髮型,有時候就可以很容易改變一個人的心情;下班回家換條線路,可能就會發現周圍有很多有意思的事物;節假日可以去旅遊,在旅途上和不一樣的人進行交流。“關鍵是從自己身邊能做的事情做起”。

情感專家建議單身者,無論是對人還是對己的標準,都應當慢慢降低。對自己信心不足的單身人士,應當適度地參加一些放鬆活動,多參加體育活動,培養自信。對別人要求過高者,要能夠接受生活和他人的缺陷,不要刻意追求完美和極致。

心聲

單身貴族的心聲:今天的事業成就是得益於我對完美的追求,一切都因細節而成功;而我至今單身,也歸咎於我的完美主義傾向,這是一把雙刃劍。雖然我已入不惑之年,但我卻始終保持著一顆童心,一顆充滿著激情的心,而這些激情卻是被壓抑在內心,無從釋放的。 我當時也和顧問說,我從來都沒有和他人說過這么多關於我私人的成長經歷和內心感受,簡直是破天荒,對自己的突破。

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